Hypnose bei Schlafproblemen – wenn die Abende zur Zerreissprobe werden
Es ist 21.30 Uhr. Dein Kind liegt seit anderthalb Stunden im Bett und ruft zum vierten Mal. Noch ein Schluck Wasser, noch einmal aufs WC, «ich kann nicht schlafen». Oder es ist drei Uhr nachts, und ein kleiner Mensch steht zum wiederholten Mal an deinem Bett.
Ihr habt die Rituale, das Nachtlicht, die Kuscheltiere, die Hörgeschichten. Manches hilft ein paar Tage. Aber der Schlaf deines Kindes – und damit auch deiner – bleibt ein Kampf. Und ein müdes Kind plus müde Eltern: Das spürt am nächsten Tag die ganze Familie.
Warum Rituale allein manchmal nicht reichen
Einschlafen kann man nicht wollen. Je mehr sich ein Kind anstrengt zu schlafen, desto wacher wird es. Hinter hartnäckigen Schlafproblemen steckt oft etwas, das im Kopf deines Kindes weiterläuft, wenn es still wird: aufgestaute Eindrücke des Tages, Sorgen, die tagsüber keinen Platz hatten, oder Ängste, die im Dunkeln grösser werden. Auch Alpträume, die wiederkehren, haben meist eine unbewusste Wurzel.
Rituale schaffen Sicherheit von aussen. Was manchen Kindern fehlt, ist die Ruhe von innen – und genau dort setzt Kinderhypnose an.
Wie Kinderhypnose bei Schlafproblemen arbeitet
In der HypnoKids® Hypnose begleite ich dein Kind spielerisch in einen entspannten Zustand; ähnlich dem vertieften Spielen oder Tagträumen. Dort lernt dein Kind, was es zum Einschlafen wirklich braucht: den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen, gute innere Bilder an die Stelle der Sorgen zu setzen und dem eigenen Bett wieder zu vertrauen.
Bei Alpträumen arbeiten wir direkt mit den Traumbildern: Dein Kind lernt, die Geschichte seines Traums zu verändern – vom ausgelieferten Zuschauer zum Regisseur. Das klingt einfach, und für Kinder ist es das oft auch: Ihre Vorstellungskraft ist das wirksamste Werkzeug, das sie haben.
Und wie immer gilt: Die Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern aus deinem Kind selbst. Die Werkzeuge nimmt es mit – für jede Nacht.
Bei welchen Schlafthemen Hypnose helfen kann
Einschlafprobleme · nächtliches Aufwachen und Durchschlafprobleme · wiederkehrende Alpträume · Angst vor dem Alleinsein im eigenen Zimmer · Angst im Dunkeln · abendliches Gedankenkreisen
Ob das Thema deines Kindes passt, klären wir im kostenlosen Vorgespräch.
So läuft es ab
1. Vorgespräch ohne dein Kind – telefonisch oder per Zoom. Wir besprechen die Situation und wie du deinem Kind den Termin so ankündigst, dass Neugier statt Widerstand entsteht.
2. Zwei Termine in meiner Praxis in Zürich – kindgerecht, ohne Druck, im Tempo deines Kindes.
3. Nachgespräch – mit konkreten Wegen, wie ihr die neuen Werkzeuge in euren Abend einbaut. Ein dritter Termin ist meistens nicht nötig.
Ersttermin 4–10 Jahre (ca. 1,5 Std.): Fr. 280.– inkl. Vor- und Nachgespräch
Ersttermin 10–16 Jahre (ca. 2 Std.): Fr. 320.– inkl. Vor- und Nachgespräch
Erste Hilfe für eure Abende – mein Ratgeber Schlaf
Manches könnt ihr schon heute Abend anders machen. In meinem Ratgeber Schlaf findest du erprobte Wege für ruhigere Abende und bessere Nächte – sofort umsetzbar, ohne Vorwissen.
Sofort downloadbar / 10 Euro
Ein Wort an dich als Mutter oder Vater
Schlafprobleme zermürben die ganze Familie – und ausgerechnet dann sollst du abends ruhig und geduldig bleiben. Das ist viel verlangt. Je gelassener die Abende werden, desto leichter findet dein Kind in den Schlaf: Daran arbeiten wir von beiden Seiten.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Vorgespräch – ohne dein Kind, ohne Verpflichtung.
