Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.
Johann Wolfgang von Goethe
Menataltraining?
Mit Hypnose kannst du tief sitzende Probleme, die sich in deinem Unterbewusstsein eingenistet haben, auflösen. Hypnose ist zudem sehr effektiv bei
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Phobien
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Schmerzen
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Burnout / Erschöpfung
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Schlafproblemen
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Prüfungsangst
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Komplexen
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Gewichtsreduktion
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und vielem mehr
Buchttipps
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Miracle Morning von Hal Elrod - kann dein Leben verändern
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Safari des Lebens von John Strelecky - ein poetischer Denkanstoss
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Leben mit Hirn von Sebastian Purps-Pardigol - mehr als ein Denkanstoss, viele wissenschaftlich belegte, anschauliche Beispiele
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Die Gesetze der Gewinner von Bodo Schäfer - spricht viele Lebensthemen an
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Fish! von C. Lundin, H. Paul & J. Christensen - ein ungewöhnliches Motivationsbuch
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Innergame Stress von Timothy Gallwey - Herausforderungen annehmen und sie bewältigen
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Die 1% Methode von James Clear - Jede Veränderung fängt klein an
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Die 4 Happiness-Typen - ein Typen-Einteilungsbuch mit grossem Aha-Effekt
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Kraftorte
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Jeder Ort in der Natur, an dem du Ruhe findest, kann zu deinem persönlichen Kraftort werden.
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Oder suche deinen inneren Kraftort auf - gerne helfe ich dir in einem Coaching, diesen Ort zu finden.
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Motivationsmusik
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Stell dir deine eigene Playlist zusammen, die dich pusht und motiviert, wann immer du es brauchst.
Immer wieder gut, um sich zu motivieren:
Chlini Händ von Kunz
Motivationsprobleme?
Energielos?
Duftöl Gardenia Jasminoides bei Schlafstörungen, ADS oder ADHS
GABA: Gamma Aminobuttersäure ist ein wichtiger Botenstoff (Neurotransmitter) des Nervensystems. Er kann angstlösend, schmerzlindernd und blutdrucksenkend wirken. Hierzu senkt GABA die Erregbarkeit der Nervenzellen und wirkt somit beruhigend und entspannend.
Jasminduft aus Gardenia Jasminoides steigert das Ansprechen der GABA-Rezeptoren auf das 5…10fache
Wirkung: Zusätzlich zur Lernförderung kann eine ausreichende GABA-Verfügbarkeit z.B. auch bei ADHS/ADS, Angstzuständen, Stress und Schlafstörungen hilfreich sein.
Die beiden Duftstoffe Vertacetal-coeur (VC) und die chemische Variante (PI24513) haben den gleichen molekularen Wirkmechanismus.
Über die Atemluft gelangen die Duftmoleküle von der Lunge ins Blut und werden von dort dann ins Gehirn transportiert. Zudem gelangt der Duftstoff über das olfaktorischen System direkt ins Gehirn.
An beiden Seiten der Nasenscheidewand liegen Riechschleimhäute, die mit Riechsinneszellen ausgestattet sind. Diese besitzen Rezeptoren für rund 350 verschiedene Duftstoffe. Duftreize werden über Nervenbahnen ins Riechhirn geleitet, von wo aus sie direkt zum Hypothalamus und zum limbischen System gelangen.
Studie: Sergeeva, Kletke, Kragler, Poppek, Fleischer, Schubring, Goerg, Haas, Zhu, Luebbert, Gisselmann, Hatt: „Fragrant dioxane derivatives identify / subunit-containing GABAA receptors.“ Journal of Biological Chemistry, 2010
Bezugslink für reines Gardenia Jasminoides Duftöl:
https://bioaromacrete.com/de/products/aither-gardenia-fragrance-oil
Es lässt sich sagen, dass GABA ein entscheidender Neurotransmitter in unserem Nervensystem ist, der hauptsächlich für die Signalübertragung von Nervenimpulsen verantwortlich ist und damit eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht unserer Gehirnfunktionen spielt.
Danke!
